КАК ХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО❓
{И во благо здоровью!}
Многие люди жалуются на лишний вес. И если таковой действительно есть — и это не игра воображения и выдуманные ненужные килограммы, то похудение — это отличное решение, которое приведет к улучшению настроения, самооценки и состояния здоровья в целом.
⚠ Но очень важно выбрать правильный путь похудения, иначе вы рискуете получить больше проблем, нежели положительных результатов.
Сразу скажу, что любые программы похудения и диеты, которые носят временный характер, бесполезны. Потому что они создают стресс для организма из-за постоянного ограничения в чем-либо.
Организму же комфортно поддерживать такой режим, при котором:
— он получает все питательные вещества,
— у него активно функционируют все выделительные системы (а он сам работает как часы).
☘ Поэтому нужно не худеть, а приводить свои системы в равновесие. Если правильно подходить к питанию тела, то оно будет поддерживать ровно тот вес, в котором ему комфортно. И этот комфортный вес необходим, так что худеть больше меры не нужно и даже опасно.
И здесь важно не на диетах сидеть, а СОЗДАВАТЬ ПРИВЫЧКИ ПИТАНИЯ, которые будут:
👉🏻1. очищать организм больше, чем загрязнять;
👉🏻2. насыщать организм всеми питательными веществами — нутриентами.
Нужно прийти к балансу получения нутриентов и выведения лишних продуктов распада, шлаков. Этот баланс у каждого свой: у кого-то обменные процессы работают быстрее, у кого-то — медленнее.
👍🏻 Но нужно создать такой режим, при котором наши клетки начнут по-настоящему УСВАИВАТЬ питательные вещества. Тогда организм будет постепенно расцветать и избавляться от того «мусора», который накопился в теле.
То есть чтобы правильно худеть, нужно создать условия, в которых организм будет получать все необходимые для работы органов и систем вещества и при этом будет больше очищаться, чем загрязняться. В таком мягком режиме он избавится от лишнего веса максимально комфортно и легко.
💥 Еще очень важно НАСТРОИТЬСЯ НА сам ПРОЦЕСС, а не просто сфокусироваться на конечной цели в виде похудения. Если думать о цели постоянно, без конца вставать на весы, то это создаст некую психологическую нервозность, что плохо.
😊 Если держать фокус внимания на самом процессе, а не на результате, то результат приходит быстрее, комфортнее и без откатов.
Так что лучше настроиться на процесс и получать удовольствие (в том числе от рациона питания) и выполнять практики очищения, дыхания, физической активности 😉
Так, действуя комплексно, мы дадим организму необходимые для создания и поддержания равновесия ресурсы.
❗ ВЫВОД: не нужно сидеть на диетах, нужно создавать естественные, природные привычки питания, дыхания и физактивности! Тогда тело всегда будет в форме, а проблемы со здоровьем будут обходить вас стороной :)
⭐ На курсе мы как раз сосредоточены на балансе систем организма, участники программы работают над собой и наслаждаются процессом — а потом гордятся своими результатами, одним из которых как раз является отличная физическая форма после правильного похудения.
☘
Хотите уже сейчас избавиться от лишних кг?)
Пишите "Хочу на курс" сюда: https://vk.com/im?sel=-163825288 ,
и вам больше не нужно будет волноваться о том, как решить эту проблему самостоятельно!
Худейте правильно и на благо здоровью!
Максим.
